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原子习惯:细微改变带来巨大成就的实证法则(简体中文)
Clear James, 詹姆斯·克利尔, 蔡世伟善用「复利」效应,让小小的原子习惯利滚利,滚出生命的大不同!
天天细微改变,会累积成巨大差异,这就是原子习惯的惊人力量!
本书作者詹姆斯‧克利尔在高二的一场棒球赛中意外被球棒击中脸,严重受伤,甚至被实施人工昏迷。经过好几个月的治疗,虽然痊愈出院,可以重新踏上球场,后来也进入大学棒球队,却只能坐在板凳席,几乎没有上场机会。
然而,在头部严重受伤之后的第六年,他被选为他所就读大学的最佳男性运动员,并且入选ESPN的全美明星阵容——整个美国仅有33人获得这项殊荣。
从运动生涯几乎结束,到入选全美明星阵容,甚至在毕业时获得学业方面的总统奖章,他是怎么做到的?一切只因他认识且善用了「原子习惯」的力量!
◎有效建立永久良好习惯的系统化「行为改变四法则」
虽然知道习惯很重要,但你经常为了自己的坏习惯苦恼,想要戒除却力不从心?或者,你想养成好习惯,却老是半途而废?其实,问题不在你身上,而是你遵循的行为改变系统出了问题!
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